美髪になる秋の食べもの
【食欲の秋….】
美味しいものが沢山ある秋…..
どうせだったら綺麗になる食べ物を口にしたいもの。
実は 、
秋が旬である食材には美容に良い成分のものがたくさんあるんです。
今日はその中でも
代表的で
手に入れやすいものをご紹介♪
また、
一年中手に入る食べ物では
“ナッツ”もビタミン豊富な食べ物です
あ…
もちろん食べ過ぎには要注意！！
バランスの良い食生活を心がけましょう！
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