頭皮老化　予防&改善法　まとめ！！

今日から
はじめる
頭皮老化
予防 & 改善法
まとめ
and gray.

こんなご相談をいただきました。
年齢と共に頭皮トラブルが…
頭皮ケアをちゃんと始めよう
と思います！
まずは何から始めたら
いいですか？
（40代・女性）
and gray.からのアドバイスをよむ

1 頭皮ケアってなに？
＼ご質問ありがとうございます／
髪と頭皮のアンチエイジング専門店
and gray.です。
頭皮のケアを始めるにしても、
なにからはじめたら良いかわからず、
結局そのまま…
なんて方もいるのではないでしょうか？
今日は、これまでお伝えした
手軽に始められる頭皮ケアを
いくつかまとめてご紹介いたします。

2 お手軽頭皮ケアまとめ
1.まずは頭皮にトラブルがないかチェック
自覚症状も含め、自分では見えない
頭皮の色や硬さなど、
いま現在のトラブルがないか
チェックしましょう！
頭皮の状態を意識するだけで
ケアする心構えができます。
自分でもわかる！
頭皮の硬さ
セルフ
チェック
and gray.

3 お手軽頭皮ケアまとめ
2.生活習慣の見直し
バランスの取れた食生活、充分な睡眠、
適度な運動などの健康的な生活は
老化予防にも重要です。

4 お手軽頭皮ケアまとめ
3.シャワーの温度を適温にする
熱すぎるお湯で洗っていませんか？
熱いお湯は脂分を取りすぎてしまい、
頭皮の乾燥に繋がります。
乾燥した頭皮は皮膚が伸びて
顔のたるみの原因に。
37〜38度と少しぬるめのお湯が適温です。

5 お手軽頭皮ケアまとめ
4.マッサージをしながらシャンプーする
ゴシゴシと地肌をこするシャンプーも、
頭皮の乾燥に繋がります。
地肌を動かすようにマッサージしながら
シャンプーすることで血流もアップ。

6 お手軽頭皮ケアまとめ
5.洗った後はしっかり乾かす
めんどくさいからといって、
半乾きでドライヤーをやめてしまうと、
頭皮にカビが繁殖し、臭いや抜け毛を
引き起こします。
しっかりと乾かしましょう。
なんとなく
乾かしてない？
老けない
ドライヤーの
使い方
and gray.

7 お手軽頭皮ケアまとめ
6.エイジングケア専用のヘアケア剤を使う
市販されているヘアケア剤は
毛穴を詰まらせる成分が含まれていたり、
洗浄力が高かったりと、
頭皮老化を早めてしまいます。
and.は頭皮ケア専用のラインで
栄養価が高く、髪の毛もしっとり
ハリコシのあるツヤ髪になりますよ。

頭皮老化

予防＆改善法

まとめ

【頭皮ケアってなにからしたら…】

頭皮ケアが大切！とはいえ何からしたらいいかわからない…

そんな方は、まずは日頃の生活で無理なく続けられるものからはじめてみましょう。

バランスが悪い生活習慣や

間違ったシャンプーの仕方はしていませんか？

少しずつでも

続けられるものを生活に取り入れましょう。

「普段の生活をなかなか変えられない….」

そんな方は

シャンプー、トリートメントを変えるのがオススメです。

やり方や時間は変えず、使用するものを変えるだけなので一番簡単で効果の高いヘアケア方法です！

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