皆さんこんにちは白髪対策&頭皮ケア専門美容室andgray（アンドグレイ）です
40代の白髪についてこのようなお悩みはありませんか？
「40代の白髪の特徴は？」
「40代の白髪の原因は？」
40代はすべての年齢でもっとも白髪が気になる方が多いというデータがあるように、白髪で悩むことが多くなりますので、適切な対策をする必要があります。
しかし、白髪になる原因をそもそも知らないのであれば対策のしようがありませんよね。
そこで本記事では、40代の白髪の原因とその対策についてご紹介していきます。
40代で急に白髪が気になり始めたという方はぜひ最後まで読んでみてください。
目次
40代の白髪の特徴は？
40代の白髪は、ほかの年齢に比べても一番悩むことの多い白髪になります。
というのも、まだまだおしゃれを楽しみたい40代にとって年齢を感じさせる白髪はとても気になるものだからです。
とはいえ、白髪は一般的に30代後半から40代に急激に増えるとされていますので、多くの方が40代に白髪についての悩みを持っています。
事実、2021年に「美容室Anphi」が実施したアンケートでは、48.7%の方が「白髪に悩んでいる」と回答するほどなのです。
このアンケートでは、20代で3.9%、30代で23.9%、50代では20%以下という結果になっており、どれだけ40代の白髪の悩みが多いのかがわかる結果になっています。
40代の白髪ができる原因
40代の白髪ができる原因となるのは下記の6つです。
・遺伝
・加齢
・精神的ストレス
・栄養不足
・紫外線
・病気
40代の白髪は加齢や遺伝などの白髪の代表的な原因はもちろん、病気などの年齢特有の原因もあるので注意が必要です。
それでは、それぞれの原因について詳しくご紹介していきます。
1.遺伝
白髪の原因は遺伝的要因も大きいとされていますので、40代の白髪も遺伝的要因が原因となっている場合も多いです。
10代・20代のうちから若白髪がチラホラある方が40代になってから急激に白髪が増加することも珍しくありませんので、30代後半〜40代にかけて急激に白髪が増加した方でも、若白髪が少しでもあった方は遺伝が原因で白髪が発生している可能性もあります。
遺伝的要因で白髪ができてしまうと、体質的に髪の色素であるメラニンを体質的に維持しにくい場合が多いので、白髪染めなどで対策することが必要です。
2.加齢
一般的に白髪は30代後半〜40代にかけて急激に増加するものとされています。
白髪は色素細胞であるメラノサイトのはたらきの低下によって発生してしまいますが、このメラノサイトの働きの低下は年齢が経過するにつれて弱くなり続けて、このタイミングが30代後半〜40代なのです。
加齢による白髪の増加は非常に個人差が大きいものですが、40代になってくると多くの方が白髪を実感し始めてきます。
3.精神的ストレス
白髪はストレスによっても急激に増加してしまいます。
というのも、過剰にストレスを感じてしまうと交感神経が優位にはたらいてしまい、過剰に発生してしまうと身体全体の細胞を酸化させてはたらきを弱めてしまう活性酸素が増えてしまうからです。
つまり、ストレスによって活性酸素が増えすぎてしまうとメラニン色素を作り出すメラノサイト細胞のはたらきを弱めてしまい白髪ができてしまうのです。
4.栄養不足
白髪は栄養不足が起こると発生しやすくなります。
髪の毛の色素を作り出すメラノサイトという細胞のはたらきを活性化させるのは栄養素が不可欠ですので、サバやイワシなどの魚類やチーズや大豆製品に多く含まれている「チロシン」という栄養素や、黒い髪の毛の色素を作る「メラニン色素」を作り出すために必要な「フェニルアラニン」という栄養素が必要になるのです。
ついつい栄養バランスが崩れてしまいがちですが、白髪を防ぐためにもバランスの良い食事は欠かせません。
5.紫外線
外出中などに大量に浴びてしまう紫外線は、髪の毛の黒いメラニン色素を破壊してしまい白髪の原因になってしまいます。
お肌であれば日焼け止めクリームをぬれば紫外線は防ぐことができますが、髪の毛はそうはいきません。
日傘を使用することや直射日光を浴びないなどの対策が必要になります。
6.病気
白髪は、40代の女性に多い「甲状腺機能低下症」という病気をはじめ、悪性貧血・甲状腺機能低下症・腎不全などの病気を発症したときに現れることもあります。
白髪が病気の合図になっている場合もありますので、異変を感じたら一度医師に見てもらうことも大切です。
まとめ
本記事では、40代の白髪の原因とその対策についてご紹介していきました。
40代はもっとも白髪で悩む方が多いだけでなく、今まで白髪が生えていなかったという方でも急に生えてきてしまう年齢です。
また、若白髪に比べて白髪になる原因も多岐に渡りますので、さまざまな対策が必要になります。
ぜひ本記事を参考に40代の白髪対策をしてみてください。
