皆さんこんにちは
白髪対策&頭皮ケア専門美容室andgray
（アンドグレイ）です。
皆さんはご自身の白髪の事を好きですか？嫌いですか？
白髪は新たなデザイン提案と共にネガティブなイメージを払拭しつつあり、
白髪に対する価値観が少しずつ大きく変わってきましたよね。
とは言え、白髪が生えてくるのは出来るだけ遅い方が有難い！
今回はそんな白髪セルフ予防、海外ではどんな方法が取り入れられているのでしょうか？
番外編も交えてご紹介します。
目次
遺伝の影響は３割
現在解明されている白髪になる原因を大きく分類すると
「遺伝に関わるもの」と
「フリーラジカルによるもの」になります。
いざ自分に白髪が生えてくると一番思い浮かぶのは家族の白髪の生え方と比べたりしませんか？
しかし意外なことに遺伝が白髪の要因となる割合は、約30%ほどしかないそうです。
フリーラジカルからは逃れられる
要因の70%を占めるフリーラジカルとは、
生活環境が毛包に与える酸化ストレス、
精神的ストレスから受ける影響です。
酸化ストレスを受けた毛包は、メラノサイトからメラニンを十分に供給されずに
白髪となって生えてくるおおまかなメカニズムがあります。
現在では遺伝や加齢から逃れることは出来ないとされていますが、
フリーラジカルの影響は努力次第で少なくすることが出来きそうですよね！
マインドフルネスで心を満たす
ストレスは白髪へとても大きな影響を与える事がよく知られていますよね。
欧米では肉体的なストレスだけではなく、
メンタル面のストレスケアが日常的に取り入れられています。
瞑想、ヨガ、呼吸法などで心を落ち着かせて
精神的に満たされて安定した状態を自ら作り出すことで
健康的な毛髪を保つとして白髪ケア関連のサイトでも紹介されています。
超ストレス社会を生き抜くために
白髪予防の為だけでなく気軽に取り入れたいところですね。
白髪や育毛に関するマインドフルネスはどんな事が出来るのでしょうか？
睡眠を優先する
当然のことですが充分な睡眠は健康の基本。
寝てる間に体内では髪を育てるためのタンパク質を合成していますので、
白髪対策たけでなく身体全体のダメージ回復のため睡眠はとても大切です。
瞑想の習慣を取り入れる
白髪ケアのために瞑想を始めるのはいかがですか？
瞑想で頭部の血流を良くして毛母細胞に栄養を与えることで、
育毛にも効果があると言われています。
ある研究では30分の瞑想を5日間続けることで、
左前頭葉の血流が有意に増加したことが示されています。
いきなり30分はハードルが高いですが
毎日数分でも瞑想して、感情をリセットさせる。
心と身体をフラットな状態へ戻す事でストレスから解放され、
健康な髪を育むことができそうですね。
自分だけの時間を持つ
身の周りのすべてから自分自身を切り離す時間を作ること。
時にはスマホの電源を落とすのも手段のひとつ。
ストレスが極限に達すると毛根が休止期に入り、
やがて突然抜け毛になってしまいます。
これは、ストレスを感じると
体内でストレスホルモンであるコルチゾールが生成されるためで、
毛包の働きを止めるように指令が出されてしまいます。
白髪対策と同様に抜け毛対策としても、
暮らしにマインドフルネスを取り入れてみてはいかがでしょうか
ほかにも、
抗酸化作用が高い食材を使った料理を頂いたり
酸化ストレスの大きな原因であるタバコを辞めることは白髪ケアにも非常に有効です。
タバコに関してアメリカ皮膚科学会雑誌に掲載された研究では、
30歳未満の男性において喫煙と早期の白髪との間に
関連があることが分かっています。
白髪予防と再着色ケアの時代へ
白髪を持つ多くの人々が一度は考えたことがあるのではないでしょうか。
コレを付けたら白髪がまた黒くなる⁉︎というような
外側からの白髪予防がついに現実になる日が来るかもしれません！
「Arey」と「Vegamour」
機能を失ってしまったメラノサイトを回復させるよりも
髪本来の色素を保つ方がはるかに簡単である、
という白髪予防に重点を置いた考えのもとに
欧米で注目を集めている白髪ケアブランド「Arey(アレイ)」と「Vegamour(ベガモア)」。
《Arey》
生活習慣や心の健康状態が、白髪という形でいかに身体的に現れるかを
白髪に悩む人々に知らせていきたいという「AREY(アレイ)」は
2021年3月に「Not Today, Grey」というサプリメントを発売しました。
ビタミンD、B6、B12などの髪色をキープするために必要とされる
ビタミン類、銅、ビオチン、
そして特許出願中のパラアミノ安息香酸、
黒ゴマエキス、フォーチ根を配合したのが特徴です。
140名の被験者を対象とした臨床試験では、
3ヶ月の使用で64％が白髪の増加が少なくなり、
50％が根元が黒くなったと報告があり、期待が膨らみますね。
白髪化を遅らせ、メラニンを失っている髪を再色素化するように設計された
頭皮用ミスト「Arey To The Root 」は
ペプチド「パルミトイルテトラペプチド-20アミド」と酸化防止剤（黒ゴマエキス）を配合し、
酸化ストレスを阻止することで白髪を予防するとされています。
なんとこちらは男性のヒゲ白髪対策にも有効。
パッケージデザインはシンプルで、
世代や性別問わずスキンケア感覚で白髪ケア用品を揃えられそうです。
《Vegamour》
LA発のヘアーウェルネスをコンセプトに作られた「Vegamour(ベガモア)」。
植物ベースでヴィーガン対応のラインナップです。
中でもグローエイジレスのラインは、
サプリメントと頭皮用美容液の併用で白髪を遅らせ、
しかも髪もより健康的に導く製品が発売されています。
黄金のパッケージはパウダールームに置いていくだけでも
ラグジュアリーでリッチな気分にさせてくれるので
美意識の高いハリウッドセレブにも愛用者がいるワンランク上の白髪対策です、
「Vegamour」が注目され始めた背景には
新型コロナの影響による脱毛の症状を訴える人が急増したことにありました。
感染後にみられる脱毛の他、生活習慣が大きく変わった事によるストレスから
「ヘアロス」が注目を集めているそうです。
効果が期待できるまで3ヶ月から6ヶ月を想定、
すべての商品が医学的にテストされて商品化されています。
90日以内で64%のモニターが白髪が減ったと報告していて
VegamourのSNSではモニター結果の画像が投稿されています。
また90日で効果が実感されなければ返金保障が受けられるサービスもあるようで
ブランドの自信と期待を感じます。
番外編
卵油でナイトパック
自宅で作ることが出来る卵油をご存知ですか？
しっかりと茹でた卵黄とオリーブオイルを混ぜて
黒いペースト状になるまで練りながら火を通し続けて
油のみを濾過して完成です。
週に2回、この卵油で頭皮をマッサージし、一晩放置してください。
卵油には、ルテインやゼアキサンチンなどの抗酸化キサントフィルが含まれており、
早期の白髪を阻止し、元に戻すことができると言われているそうです。
が・・
卵油でナイトパックする際はビニールを枕にひいてトライして下さい。
「再着色」で白髪予防
これまでも白髪の予防に良いとされている
サプリメントやコスメはは多く販売されていますが、
今まさに広まりつつあるものは
「予防」はもちろん「再着色(リピグメンテーション)」が出来る白髪対策です。
世界では積極的な白髪予防をしながら髪質を豊かに取り戻すケアが始まっています。
日本にも上陸する日が来たら白髪対策の概念が一気に変わるかもしれませんね。
